695 175 4498
Συνταγές

Παγωτό χωρίς ζάχαρη

Παγωτό ξυλάκι χωρίς ζάχαρη, με βάση από τυρί κότατζ και κάλυψη μαύρης σοκολάτας.

Παγωτό χωρίς ζάχαρη
χρόνος
kcal / μερίδα
8
μερίδες
Με λίγα λόγια

Ένα δροσερό παγωτό χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη: κρεμώδης βάση από τυρί κότατζ και φυστικοβούτυρο, καλυμμένη με μαύρη σοκολάτα. Εύκολη συνταγή με λίγα υλικά.

Εκτέλεση

  1. Προσθέστε το τυρί κότατζ, το μέλι, το ελαιόλαδο και το εκχύλισμα βανίλιας σε έναν επεξεργαστή τροφίμων.
  2. Πολτοποιήστε μέχρι το μίγμα να γίνει λείο και κρεμώδες.
  3. Ανακατέψτε μέσα και τα αμύγδαλα.
  4. Ρίξτε το μείγμα σε φορμάκια, προσθέστε τα ξυλάκια και παγώστε μέχρι να στερεοποιηθεί.
  5. Λιώστε τη σοκολάτα σε φούρνο μικροκυμάτων.
  6. Αφαιρέστε τα παγωτά από την κατάψυξη και βουτήξτε τα στη λιωμένη σοκολάτα (αφήνοντας να τρέξει η περίσσεια).
  7. Τοποθετήστε τα σε ταψί με λαδόκολλα· αν περισσέψει σοκολάτα, περιχύστε τη διακοσμητικά.
  8. Παγώνουμε για λίγο για να δέσει η σοκολάτα.
Η Έλενα Κατσαρλίνου, διαιτολόγος και αθλητική διατροφολόγος, στο γραφείο της στο Περιστέρι
Γράφει η
Έλενα Κατσαρλίνου
Διαιτολόγος - Αθλητική Διατροφολόγος, MSc

Ιδρύτρια του αθλ•eat. Σπουδές στο Χαροκόπειο, μεταπτυχιακό στη «Διατροφή & Άσκηση» και κλινική εμπειρία σε δημόσια νοσοκομεία, με εξειδίκευση στη διατροφή αθλητών και χορευτών.

Χαροκόπειο ΠανεπιστήμιοMSc, Διατροφή & ΆσκησηΜέλος ΠΣΔΔ
Γνωρίστε μας
Χρειάζεσαι μια πιο εξειδικευμένη προσέγγιση;

Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Μπορούμε να εξετάσουμε μαζί τις ανάγκες σου.

Κλείσε το πρώτο σου ραντεβού

Πώς θέλεις να γίνει;

Το πρώτο σου ραντεβού

Μια ολοκληρωμένη πρώτη συνεδρία: γνωριζόμαστε, συζητάμε τις ανάγκες και τους στόχους σου και σχεδιάζουμε μαζί το πλάνο σου.

ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ
  • Λήψη ιστορικού, ιατρικού & διατροφικού
  • Μέτρηση βάρους & ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση)
  • Συζήτηση συνηθειών, ρυθμού ζωής & στόχων
  • Εξατομικευμένο πλάνο διατροφής & διατροφική εκπαίδευση
ΤΡΟΠΟΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣ

Στο γραφείο μας, Βασ. Αλεξάνδρου 39, Περιστέρι. Με ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση).

Ή
Είσαι ήδη πελάτης;

Καλώς όρισες πάλι

Βάλε το κινητό ή το email σου και κλείσε γρήγορα, χωρίς κωδικό και χωρίς να ξαναγράψεις τα στοιχεία σου.

Βρίσκουμε τον λογαριασμό σου για γρήγορη κράτηση, χωρίς κωδικό, χωρίς να ξαναγράψεις τα στοιχεία σου.

Δεν δείχνουμε ποτέ τα στοιχεία σου, η επιβεβαίωση πάει στον λογαριασμό σου.