Με τη συγκατάθεσή σου κάνουμε μέτρηση επισκεψιμότητας και μέτρηση διαφημίσεων.
Λεπτομέρειες
Ο ιστότοπος δεν έχει cookies παρακολούθησης. Αν δεχτείς, θυμόμαστε μόνο για αυτή την καρτέλα από ποιον ιστότοπο ήρθες. Αν ήρθες από διαφήμισή μας στη Google και κλείσεις ραντεβού, λέμε στη Google ότι το κλικ έφερε κράτηση: στέλνουμε μόνο τον αριθμό του κλικ και την ώρα, ποτέ όνομα, τηλέφωνο ή email. Μάθε περισσότερα
Απλές μπάρες πρωτεΐνης χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη, με βρώμη, ταχίνι και πρωτεΐνη σε σκόνη. Ανακατεύεις, παγώνεις και κόβεις: ιδανικές ως snack πριν ή μετά την προπόνηση.
Εκτέλεση
1Αναμιγνύουμε όλα τα υλικά.
2Απλώνουμε το μίγμα σε ένα ταψάκι και το βάζουμε στην κατάψυξη για 1-2 ώρες.
3Το κόβουμε σε μπάρες και σερβίρουμε.
Γράφει η
Έλενα Κατσαρλίνου
Διαιτολόγος - Αθλητική Διατροφολόγος, MSc
Ιδρύτρια του αθλ•eat. Σπουδές στο Χαροκόπειο, μεταπτυχιακό στη «Διατροφή & Άσκηση» και κλινική εμπειρία σε δημόσια νοσοκομεία, με εξειδίκευση στη διατροφή αθλητών και χορευτών.
