Συνταγές
Μελομακάρονο energy balls
Energy balls με γεύση μελομακάρονο: χωρίς ζάχαρη, με χουρμάδες, βρώμη και μπαχαρικά.
Με λίγα λόγια
Υγιεινές μπάλες ενέργειας με άρωμα Χριστουγέννων και καθόλου προστιθέμενη ζάχαρη. Χουρμάδες, βρώμη, καρύδια και μπαχαρικά: τέλειο snack πριν ή μετά την προπόνηση.
Εκτέλεση
- Μουλιάζουμε 12 μεγάλους χουρμάδες σε νερό για 3-4 ώρες και μετά τους χτυπάμε στο μπλέντερ με 3-4 κ.σ. από το νερό τους: έτσι έχουμε έτοιμη την πάστα χουρμάδων.
- Τοποθετούμε όλα τα υπόλοιπα υλικά μαζί και ανακατεύουμε.
- Φτιάχνουμε μπαλίτσες των 30γρ., αφήνουμε στο ψυγείο 4-5 ώρες και είναι έτοιμες!
💡 Χωρίς προστιθέμενη ζάχαρη, με άρωμα Χριστουγέννων, τέλειες πριν τη γυμναστική, στο γραφείο ή όποτε χρειάζεσαι μια φυσική δόση ενέργειας.
Διάβασε επίσης
Σχετικά άρθρα.
Χρειάζεσαι μια πιο εξειδικευμένη προσέγγιση;
Κάθε περίπτωση είναι διαφορετική. Μπορούμε να εξετάσουμε μαζί τις ανάγκες σου.