Ό,τι ρωτούν όλοι πριν ξεκινήσουν.

Ναι. Δουλεύουμε με χορευτές, σπουδαστές και επαγγελματίες. Οι ανάγκες σε ενέργεια, σύσταση σώματος και πρόγραμμα προπονήσεων και παραστάσεων διαφέρουν από τα κλασικά αθλήματα, και το πλάνο προσαρμόζεται ανάλογα.

Ναι. Η διατροφή καθορίζει μεγάλο μέρος του αποτελέσματος, τόσο της προπόνησης και της αποκατάστασης, όσο και της διαχείρισης βάρους και της σύστασης σώματος. Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας αθλητής για να δεις διαφορά.

Είναι η δική μας δωρεάν εφαρμογή για iOS και Android. Εκεί βλέπεις το πλάνο, την πρόοδο και τα ραντεβού σου, και διαβάζεις συνταγές και άρθρα. Ο λογαριασμός σου ενεργοποιείται στην πρώτη συνεδρία.

Ναι, μέσω βιντεοκλήσης. Περιλαμβάνουν την ίδια αξιολόγηση, το ίδιο πλάνο και την ίδια παρακολούθηση μέσα από το app. Βολεύει αν μένεις μακριά από το Περιστέρι ή ταξιδεύεις συχνά.

Συνήθως κάθε 2 με 4 εβδομάδες, ανάλογα με τον στόχο και τη φάση σου. Ενδιάμεσα βλέπεις την πρόοδό σου στο app και μιλάμε με μηνύματα όποτε χρειαστεί.

Το κόστος εξαρτάται από τον τύπο της συνεδρίας και το πρόγραμμα παρακολούθησης. Το πρώτο ραντεβού, με αξιολόγηση και σχεδιασμό πλάνου, έχει ξεχωριστή τιμή. Στείλε μας μήνυμα ή πάρε τηλέφωνο για τον τρέχοντα τιμοκατάλογο.

Το γραφείο είναι στο Περιστέρι, Βασ. Αλεξάνδρου 39, 5 λεπτά από το μετρό Άγιος Αντώνιος και 10 λεπτά από το μετρό Περιστέρι. Είναι κοντά σε Αιγάλεω, Ίλιον, Πετρούπολη και Χαϊδάρι. Αν η μετακίνηση δεν σε βολεύει, κάνουμε online συνεδρίες.

Όχι. Το πλάνο χτίζεται πάνω στις συνήθειες και το πρόγραμμά σου, χωρίς στέρηση και αυστηρότητα. Έτσι μπορείς να το διατηρήσεις σε βάθος χρόνου.

Περίπου 60 λεπτά. Περιλαμβάνει γνωριμία, ιστορικό, μετρήσεις και τον σχεδιασμό του πλάνου σου.

Τίποτα απαραίτητο. Αν έχεις πρόσφατες εξετάσεις αίματος, φέρε τις, βοηθούν στην αξιολόγηση. Τα υπόλοιπα τα καλύπτουμε στη συζήτηση.